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黃世敬主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院  中醫(yī)科

咖啡什么時候喝好

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喝咖啡的比較好的時間:1.早飯以后喝咖啡;2.感覺疲勞、犯困的時候喝咖啡。咖啡什么時候都是可以喝的,一般來講沒有嚴格時間限制,但是我們有這幾點,咖啡我們主張:第一個就是早上早飯以后喝咖啡,因為咖啡它是提神醒腦的,還可以促進消化的,所以早餐以后或午餐以后半小時左右,喝咖啡是非常好的。既能夠提神醒腦,又能夠促進消化,還能夠改善人體的免疫功能,還有降脂、保護血管等作用都是非常好的。但是我們其他時候也是可以喝的,其他時候就比如說我們疲勞了,感覺到疲勞了,我們需要喝點咖啡提提神,這也是可以的。另外就是我們白天坐辦公室的人,經(jīng)常太犯困,我們吃點咖啡提提神,這都是非常好,但我們要注意就是哪些時候又不能喝,一般睡前如果喝咖啡影響睡眠,另外有神經(jīng)衰弱、經(jīng)常睡眠不好的人,盡量不要喝咖啡。另外還有就是脾胃功能不好,咖啡雖然有健胃消食作用,但是反過來它又刺激胃,還有就是空腹的時候,盡量減少喝咖啡,避免刺激腸胃引起胃腸不適。所以一般的最佳時間就是早飯后和午飯后,疲勞的時候喝咖啡。

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