女性補血益氣的食物還是比較多的。首先，補血益氣首推山藥，山藥是平補陰陽的食品，所以他既能補氣又能補血。第二個，是我們說的大棗，大棗它具有健脾的功效，能夠健脾益氣，又能夠寧心安神，還有補血安神的作用。所以大棗也是既補氣又有補血的。另外，我們有些食物也有補氣血的作用，雞肉，尤其是老母雞和烏雞，他本身就有補氣血的，所以我們很多人在產后或者術后，經常會喝雞湯，雞湯是補氣血的良品。
紅薯和雞蛋可以一起吃嗎
女性補血益氣食何好
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