晝夜顛倒，夜不能寐，就是植物神經(jīng)功能紊亂所引起的，很多人會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。主要原因是原來(lái)的生物鐘紊亂了，那我們需要進(jìn)行重新調(diào)節(jié)。這樣的話，首先，我們會(huì)考慮白天的不讓睡覺(jué)，晚上初次快速進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。白天不睡覺(jué)可以經(jīng)常進(jìn)行一些活動(dòng)，尤其是跑步運(yùn)動(dòng)，它能夠有效的興奮大腦皮層。然后當(dāng)他恢復(fù)正常的時(shí)候，晚上就可以更加容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。第二個(gè)，我們可以按照中醫(yī)的辯證論治進(jìn)行調(diào)節(jié)處理。中醫(yī)的辨證論治認(rèn)為，晝不進(jìn)則夜不寐，也是很多原因引起的，有可能是心脾兩虛，有可能是心腎不交，有可能是脾胃不和，也可能肝胃不和，也可能是心膽氣虛。總之有很多種癥狀，很多種證型都會(huì)影響睡眠。所以我們應(yīng)該通過(guò)辯證類(lèi)似論治對(duì)癥下藥。
紅薯和雞蛋可以一起吃嗎
