俯臥撐每天做多少個(gè)合適
俯臥撐每天做多少個(gè)合適
病情描述：
醫(yī)生回答：
俯臥撐每天一般適合做50個(gè)左右，但也需要根據(jù)個(gè)人身體體質(zhì)情況來(lái)判斷，這樣才可以達(dá)到有效鍛煉身體的效果，也不會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷情況的發(fā)生，以免對(duì)患者的身體健康造成影響。另外通過(guò)做俯臥撐鍛煉的方式，還可以起到鍛煉手臂肌肉的效果，也有利于鍛煉大腿肌肉，對(duì)人體健康是比較有利的。
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