晚上12點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎
晚上12點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
晚上12點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜。正常的睡眠時(shí)間一般是在9點(diǎn)之前，如果超過(guò)9:00~10:00之后都屬于熬夜，長(zhǎng)時(shí)間熬夜的情況下會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，也可能會(huì)影響到人體的器官休息，對(duì)身體健康也會(huì)造成比較大的影響，所以要盡量避免熬夜。每天的睡眠時(shí)間必須要保證在8個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要做到早睡和早起。
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