如何提肛運動
如何提肛運動
病情描述：
醫生回答：
提肛運動也就是縮肛運動,對于順產后的陰道壁膀胱松弛,可以通過提肛運動來修復,松弛的盆底肌。當產后沒有時間進行產后修復時,可以在家做提肛運動,即排便動作一松一弛,可憋氣持續,5~10秒鐘后松開。正常情況下,每天20分鐘,連續三個月可緩解。嚴重的陰道松弛、尿失禁,可以進行縮肛運動或產后修復效果不佳,就需要做手術。
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