減肥做什么運(yùn)動(dòng)瘦得快
減肥做什么運(yùn)動(dòng)瘦得快
病情描述：
醫(yī)生回答：
減肥大多數(shù)做有氧運(yùn)動(dòng)瘦的比較快。比如騎自行車、跑步、跳繩、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)過程中有利于加快身體新陳代謝，還有利于促進(jìn)體內(nèi)的脂肪和熱量燃燒長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，可以達(dá)到良好的減肥瘦身效果，還有利于體重下降，緩解身材肥胖癥狀，還可以使皮膚變得更加的緊致，防止出現(xiàn)松弛和下垂。平時(shí)要保持清淡合理的飲食，避免過多吃油膩性的食物。
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