女性如何提肛鍛煉呢
女性如何提肛鍛煉呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
女性提肛鍛煉在吸氣的時(shí)候通常需要收緊肛門，呼氣的時(shí)候可以慢慢的放松肛門并重復(fù)動(dòng)作，每次可以鍛煉50次到100次。提肛鍛煉通常能夠改善括約肌松弛，從而改善產(chǎn)后漏尿等現(xiàn)象，而且又能夠改善陰道松弛，并且也有利于痔瘡等疾病的恢復(fù)，對(duì)身體的好處通常是相對(duì)比較多的，需要堅(jiān)持鍛煉。
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