100克生菜熱量是多少大卡
100克生菜熱量是多少大卡
病情描述：
醫(yī)生回答：
100克生菜的熱量大約是15大卡。生菜是一種低熱量、高水分的蔬菜，它含有的卡路里相對(duì)較低，這使得它成為減肥和健康飲食中的理想選擇。生菜的營養(yǎng)成分包括維生素A、C、K以及一些礦物質(zhì)，如鉀和鈣。由于其含水量高，生菜能夠提供飽腹感，同時(shí)不會(huì)增加太多的熱量攝入。此外，生菜中的纖維有助于促進(jìn)腸道健康。因此，無論是作為沙拉的主要成分，還是作為其他菜肴的配菜，生菜都是一個(gè)健康且低熱量的選擇。
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