上班時一天只睡4個小時對身體的健康有影響嗎?
上班時一天只睡4個小時對身體的健康有影響嗎?
病情描述：
醫生回答：
上夜班白天只睡4個小時對身體健康一般是有影響的。如果長時間睡眠不足，就會導致身體的健康受到一定的影響，而且還會導致一些疾病的發生，會導致植物的神經調節中樞出現紊亂，一般需要每天保證8小時的睡眠。在睡覺之前可以用溫水泡腳，或者是聽一些舒緩的音樂，可以緩解疲勞，也可以促進睡眠。
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