產后修復操的具體步驟是什么？
產后修復操的具體步驟是什么？
病情描述：
醫生回答：
產后修復操的具體步驟是首先要平臥在床上，然后要把雙手放在身體兩側部位。雙手臂慢慢上舉，一般要舉過頭頂，然后雙手合掌，之后再緩慢的放下，放在身體兩側，一天要做5組到10組，一組則是20次左右，屬于是上肢運動。另外產后還可以做下肢屈伸運動、膝胸運動等方式來促進恢復，還要做好自身保暖工作。
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