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孫連慶主任醫(yī)師

西安交通大學第一附屬醫(yī)院  中醫(yī)科

怎樣健康泡腳

病情描述:

怎樣健康泡腳

醫(yī)生回答:

健康泡腳首先需要用溫水來泡腳,泡腳的最佳時間在30分鐘到45分鐘每日一次,可以達到理想的效果。泡腳屬于一種養(yǎng)生方式,腳部穴位比較多,通過泡腳以后可以增加腳部的血液循環(huán),可以緩解人體出現(xiàn)的疲勞和提高睡眠質(zhì)量,在泡腳的時候也可以適量地放入艾葉來泡腳,可以疏通經(jīng)絡,排除濕氣的效果。

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