早上吃什么食物好
早上吃什么食物好
病情描述：
醫(yī)生回答：
早上在飲食方面一般需要多補充雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)食物，能夠有效補充身體所需熱量，為一天提供能量。日常生活中可以多補充蘋果、橘子等富含維生素食物，能夠加快身體新陳代謝，減輕腸胃負擔(dān)，可以有效排出體內(nèi)毒素以及多余代謝物，起到預(yù)防消化不良效果。患者也可以通過增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠達到強身健體效果，有利于身體健康。
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