失眠焦慮了怎么辦益智γ-氨基丁酸多少
失眠焦慮了怎么辦益智γ-氨基丁酸多少
病情描述：
醫(yī)生回答：
失眠焦慮了一般需要通過生活方式以及飲食等方法調理，在日常生活中工作時要注意勞逸結合，避免過度勞累，選擇營養(yǎng)價值豐富的食物。也需要規(guī)范的睡眠時間，可以幫助睡眠焦慮的癥狀得到改善，多和朋友交流溝通，訴說心事，避免長時間一個人生悶氣，如果病情比較嚴重時，需要在醫(yī)師指導下通過口服安神補腦液等藥物治療。
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