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陳秀杉副主任醫師

山東大學齊魯醫院  中醫科

女孩深蹲的好處和壞處

病情描述:

女孩深蹲的好處和壞處

醫生回答:

女孩深蹲好處是促進局部血液循環和脂肪分解,壞處是關節損傷。女孩深蹲是比較常見鍛煉身體方法,在深蹲過程中可以促進腿部和臀部血液循環,還能補充局部所需營養,在生動過程中還能促進來達到輔助減肥效果。在深蹲時間比較長或者是過于頻繁,有可能會對關節部位造成刺激,還會伴隨著關節磨損。

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