頸椎椎管狹窄的自我鍛煉是什么？
頸椎椎管狹窄的自我鍛煉是什么？
病情描述：
醫生回答：
頸椎椎管狹窄的自我鍛煉可以移動頭部畫米字能夠使頸椎的各方向得到充分的活動，有助于幫助緩解癥狀，另外也可以適當的參加游泳訓練，能夠對頸部作出鍛煉，能夠促使人體的血液循環，對于改善頸椎椎管狹隘也有一定的幫助。在平時還可以輔助使用針灸、理療等方式，加快局部的血液循環緩解癥狀。
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