怎樣才能快速下腰，？
怎樣才能快速下腰，？
病情描述：
醫(yī)生回答：
要想能夠下腰,首先要拉開身體的韌帶,同時(shí)也要加強(qiáng)手背部的力量。這樣的動(dòng)作要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下,以免傷到自己。若用力去做,會(huì)發(fā)生意外,千萬要做好腰前的準(zhǔn)備工作。
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