男人如何才能持久一點(diǎn)
男人如何才能持久一點(diǎn)
病情描述：
醫(yī)生回答：
男性持久的方法主要有:1、加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)體魄,同時(shí)戒煙、戒酒,還有強(qiáng)健的身體。2、保持良好的作息時(shí)間,早睡早起,避免熬夜。3、不要過(guò)度緊張,保持心情舒暢。4、在飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的食物,不要吃辛辣、油膩的食物。
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