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王磊副主任醫師

浙江大學醫學院附屬第一醫院  營養科

黑米粥的做法和功效減肥法

病情描述:

黑米粥的做法和功效減肥法

醫生回答:

黑大米含碳水化合物,主要用來提供能量,黑米中膳食纖維比普通大米多,因此也可用來保持體形。黑米粥就是將黑米和大米洗凈,放入棗仁桂圓中,用小火煮45分鐘。若要快速減肥,可考慮溶脂或抽脂等方法,均可有效瘦身,令肌膚恢復彈性,術后不留瘢痕,恢復快,對肌膚無創傷,安全性極高。

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