單手啞鈴好處有哪些？
單手啞鈴好處有哪些？
病情描述：
醫(yī)生回答：
單手啞鈴好處有很多，一般可以起到鍛煉身體和增加肌肉耐力的效果，同時(shí)還可以起到修復(fù)肌肉線條和增加腹肌的作用。但是在做單手啞鈴訓(xùn)練時(shí)，需要在專業(yè)教導(dǎo)師的指導(dǎo)下來使用，避免盲目的鍛煉，而導(dǎo)致肌肉拉傷情況的發(fā)生，以免對(duì)自身的健康造成影響，或者是導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛和不適的癥狀。
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