什么是健康運動方法呢？
什么是健康運動方法呢？
病情描述：
醫生回答：
健康運動方法通常就是散步和跑步，以及健美操和健身操，另外還有戶外有氧的運動。對身體都會有著很好的益處和改善，還能夠有效的促進局部的血液循環，有利于心肺調節，起到減肥的效果。健康的運動能夠提高患者的心肺功能，增強抵抗力和免疫力，還可以更好的對抗進入體內的病菌，但是需要長時間堅持。
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