白領(lǐng)族吃什么最營養(yǎng)呢
白領(lǐng)族吃什么最營養(yǎng)呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
白領(lǐng)族飲食要注意營養(yǎng)均衡，并且一般不存在最營養(yǎng)的食物。白領(lǐng)族運動量相對較低，因此在飲食中要避免攝入的熱量過高，以免由于無法消耗轉(zhuǎn)為脂肪存入身體。在飲食要偏清淡，可以吃些新鮮蔬菜水果，還可以吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，通常有助于補充身體所需，并且要注意碳水化合物食物的控制，避免攝入過量。
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