爬樓梯腿粗嗎
爬樓梯腿粗嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
爬樓一般不會(huì)腿粗，還可以幫助減肥。爬樓梯屬于常見的一種有氧運(yùn)動(dòng)，在爬樓梯過程中能夠幫助消耗腿部的熱量和脂肪，長時(shí)間堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在20分鐘到30分鐘左右，能夠改善腿粗現(xiàn)象，并不會(huì)導(dǎo)致腿部越來越粗，爬樓梯時(shí)候需要做好自身安全，防止摔傷。也可以做一些跑步或者練瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。
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