中年婦女怎樣鍛煉身體
中年婦女怎樣鍛煉身體
病情描述：
醫(yī)生回答：
中年婦女可以通過(guò)散步、跳廣場(chǎng)舞、健身操等運(yùn)動(dòng)鍛，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠提高自身免疫力，有助于提高抗病能力，另外也可以讓身體放松下來(lái)。還是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要做到勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累，否則就會(huì)影響到身體健康，并且還要增加營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素食物，能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，有助于身體健康。
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