什么運(yùn)動(dòng)最能瘦腿呢
什么運(yùn)動(dòng)最能瘦腿呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
游泳、騎自行車、狂蹬空中自行車、跳繩、高抬腿運(yùn)動(dòng)等最能瘦腿，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。游泳、跳繩、高抬腿屬于有氧，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠促進(jìn)腿部脂肪的燃燒，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，騎自行車、狂蹬空中自行車，也是非常瘦腿的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，可以達(dá)到理想腿部纖細(xì)目的，但要控制辛辣刺激油膩食物的攝入，更有助于減肥。
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