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張智副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  婦產科

春季坐月子營養食譜

病情描述:

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醫生回答:

春季坐月子營養食譜可以選擇鯽魚湯或者排骨湯,包含的優質蛋白比較豐富,有利于促進乳汁的分泌,還要多吃些綠色蔬菜和水果,比如蘋果和香蕉多以溫性水果為主,有利于促進腸道的蠕動,防止便秘,做到少食多餐,分娩后需要及早下床活動,有利于防止腸道粘連。坐月子期間保持良好心情,做好保暖。

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