有氧運(yùn)動(dòng)一天幾次呢？
有氧運(yùn)動(dòng)一天幾次呢？
病情描述：
醫(yī)生回答：
有氧運(yùn)動(dòng)一天通常可以做一次到兩次。有氧運(yùn)動(dòng)通常能夠消耗身體中的熱量，對于改善身體肥胖能夠起到比較好的作用，一般需要一次到兩次即可，不能過度頻繁，否則也有可能會(huì)導(dǎo)致身體勞累，影響到身體健康。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意掌握正確的方法，可以選擇跑步或者是游泳等運(yùn)動(dòng)方式，需要堅(jiān)持鍛煉。
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