睡前運動瘦腿法有哪些
睡前運動瘦腿法有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
睡前運動瘦腿有跑步或者跳繩，運動鍛煉能夠消耗腿部的熱量和脂肪，長時間堅持達到減肥的目的，但如果睡前運動時間比較長，可能會導致饑餓，所以不能進食過多食物，否則會影響到減肥。睡前運動后適當喝些溫熱的白開水，能夠幫助補充體力，促進血液循環(huán)。平常避免暴飲暴食，保持規(guī)律作息。
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