飯前運動到底好么？
飯前運動到底好么？
病情描述：
醫生回答：
飯前運動通常對身體不好，建議在飯后1~2小時后進行運動。運動會加快人體新陳代謝，飯前由于體內沒有食物儲存，可能會導致糖原儲存降低引發低血糖，會出現頭暈、乏力等癥狀，因此飯前運動通常對身體不好。可以選擇在飯后1~2小時進行運動，可以促進食物消化代謝排出，對于運動減肥有很好的效果。
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