胸大肌如何發力呢
胸大肌如何發力呢
病情描述：
醫生回答：
胸大肌發力方法是保持一定距離對著墻面站立，保持肩胛微沉，小腹微收的基本健身體態，雙手平舉與胸同高支撐墻面，做出標準俯臥撐的姿勢，身體前傾手肘彎曲，此時胸大肌處于伸長狀態，并且放松。每天要適當的進行運動鍛煉，能夠使胸大肌發力，但是要做到勞逸結合，避免做劇烈運動，以免影響到身體健康。
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