跑步前熱身運動有哪些
跑步前熱身運動有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
跑步前熱身運動通常有兩腿交替高抬腿和雙手叉腰旋腰，并且還可以做擴(kuò)胸運動或者肩部運動，能夠避免在運動的時候出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，也能夠喚醒機體激活肌肉，并且還能夠調(diào)動心肺功能，能夠使身體在跑步的時候達(dá)到更加的狀態(tài)，但是在跑步的時候要保證正確的姿勢，以免影響到身體健康。
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