增加肌肉的方法有哪些
增加肌肉的方法有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
增加肌肉的方法需要注意合理飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，比如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、豬肉、牛肉，能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于增加肌肉是有一定幫助。另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練瑜伽、跑步、打籃球等等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式也能夠增加肌肉，但是在運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，一定要做到勞逸結(jié)合，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，防止過(guò)度勞累。
相關(guān)推薦
-
無(wú)錫南長(zhǎng)區(qū)揚(yáng)名街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
-
揚(yáng)名街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心——蘆莊三社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站
-
無(wú)錫虹橋醫(yī)院
-
淮安腎病醫(yī)院
-
清名橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心——大窯路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站
-
南長(zhǎng)區(qū)南禪寺街道振新路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站
-
鹽城腎病醫(yī)院
-
蘇州熱電有限公司衛(wèi)生所
-
蘇州市公安局衛(wèi)生所
-
中國(guó)建設(shè)銀行蘇州分行衛(wèi)生所
-
揚(yáng)州腎病醫(yī)院
-
鎮(zhèn)江腎病醫(yī)院
-
宿遷腎病醫(yī)院
-
徐州國(guó)信康醫(yī)院
-
無(wú)錫二泉醫(yī)院
-
無(wú)錫市北塘區(qū)人民醫(yī)院惠龍分院
-
無(wú)錫威孚集團(tuán)有限公司職工醫(yī)院
-
無(wú)錫市北塘區(qū)山北街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
-
無(wú)錫市北塘區(qū)黃巷街道第一社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
-
無(wú)錫市北塘區(qū)黃巷街道第二社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
-
商業(yè)醫(yī)院書(shū)院弄診所
-
無(wú)錫市麗新康復(fù)醫(yī)院
-
無(wú)錫大通實(shí)業(yè)總公司衛(wèi)生所
-
中國(guó)人民武裝警察部隊(duì)蘇州市消防醫(yī)院
-
平江城關(guān)醫(yī)室
-
無(wú)錫兒科醫(yī)院
-
新區(qū)鴻山鎮(zhèn)鴻聲社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
-
蘇州市廣播電視大學(xué)衛(wèi)生所
-
蠡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心—夏家邊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站
-
蠡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心--東顧巷社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站
推薦文章
推薦問(wèn)答
常見(jiàn)藥品
-
藥遠(yuǎn)紅外消炎止痛貼
適用于促進(jìn)局部血液循環(huán)、輔助消炎、消腫和止痛。適用于對(duì)頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎、肌纖維炎、軟組織扭挫傷、急性腰肌勞損的輔助治療。適用于緩解腿部關(guān)節(jié)、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的關(guān)節(jié)滑膜炎所致之疼痛。
-
藥咳特靈膠囊
鎮(zhèn)咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支氣管炎咳嗽。
-
藥依折麥布片
1.原發(fā)性高膽固醇血癥本品作為飲食控制以外的輔助治療,可單獨(dú)或與HMG-CoA還原酶抑制(他汀類(lèi))聯(lián)合應(yīng)用于治療原發(fā)性(雜合子家族性或非家族性)高膽固醇血癥，可降低總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白B(ApoB)。 2.純合子家族性高膽固醇血癥(HoFH)本品與他汀類(lèi)聯(lián)合應(yīng)用，可作為其他降脂治療的輔助療法(如LDL-C血漿分離置換法)，或在其他降脂治療無(wú)效時(shí)用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.純合子谷甾醇血癥(或植物甾醇血癥)本品作為飲食控制以外的輔助治療，用于降低純合子家族性谷甾醇血癥患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
-
藥枸櫞酸西地那非片
西地那非適用于治療勃起功能障礙。
-
藥鹽酸非索非那定片
1.季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
藥企列表
-
企廣東羅浮山國(guó)藥股份有限公司
廣東羅浮山國(guó)藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營(yíng),中草藥收購(gòu)等業(yè)務(wù)的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細(xì)地址為：惠州市博羅縣長(zhǎng)寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國(guó)
-
企北京韓美藥品有限公司
北京韓美藥品有限公司(以下簡(jiǎn)稱(chēng)北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領(lǐng)域，98%的產(chǎn)品在國(guó)內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛(ài)、易坦靜、易安平、美常安、利動(dòng)、
-
企博福-益普生(天津)制藥有限公司
益普生集團(tuán)作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗(yàn)的歐洲制藥集團(tuán)，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領(lǐng)域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎(chǔ)，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類(lèi)疾病，這些高
-
企北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠(chǎng)
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠(chǎng)成立于1990年11月21日，注冊(cè)地位于北京市大興區(qū)中關(guān)村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號(hào)，法定代表人為張朝華。經(jīng)營(yíng)范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
-
企輝瑞制藥有限公司
輝瑞在中國(guó)業(yè)務(wù)覆蓋全國(guó)300余個(gè)城市，并在華上市了五大領(lǐng)域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見(jiàn)病等多個(gè)領(lǐng)域的處方藥和疫苗。多年來(lái)，輝瑞始終致力于“成為中國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成