白領如何瘦腰
白領如何瘦腰
病情描述：
醫生回答：
白領瘦腰要控制個人飲食以清淡食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，不會導致體內脂肪堆積，還要多進行運動鍛煉，比如跑步、練瑜伽、仰臥起坐等等、能夠減掉腰部贅肉，但是需要時間是比較長的，需要每天堅持鍛煉半個小時以上時間才能夠達到一定減肥效果。如果想要快速的瘦下來，也可以選擇抽脂手術。
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