快速減肥瘦身操有哪些
快速減肥瘦身操有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
快速減肥瘦身操是比較多的，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳廣場(chǎng)舞或者是練瑜伽，鍛煉能夠加快身體血液循環(huán)可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，但如果身體過度肥胖通過單純的運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥效果并不是特別的明顯，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，而且還要控制個(gè)人飲食，以清淡食物為主，避免吃高脂肪或者是高熱量食物。如果想要快速的瘦下來，也可以選擇抽脂手術(shù)。
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