搏擊爆發(fā)力訓練方法
搏擊爆發(fā)力訓練方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
搏擊爆發(fā)力訓練方法是比較多的，可以采取西部俯臥撐，要鍛煉胸肌，但在鍛煉的時候姿勢一定要正確，膝蓋彎曲，做俯臥撐的時候要保持體力。另外也可以進行撐椅雙臂屈伸、雙臂交叉仰臥起坐，適量的運動鍛煉能夠嗯鍛煉爆發(fā)力，但是不建議做劇烈運動，如果在短時間內(nèi)進行劇烈運動，就有可能會導致軟組織受到損傷。
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