中度運(yùn)動包括哪些
中度運(yùn)動包括哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
中度運(yùn)動包括的種類也是比較多的，比如慢跑上樓梯，也包括了打足球滑冰或者是登山等等，這些都是屬于有氧運(yùn)動在運(yùn)動的過程當(dāng)中主要可以加快人體的新陳代謝，并且還有利于體內(nèi)的脂肪得到燃燒，從而也可以達(dá)到一定減肥效果，但是在運(yùn)動的過程當(dāng)中，也是需要掌握好力度以及時間，避免關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛。
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