如何健康又快速的減肥？
從小到大我的身材都不是特別苗條，而且屁股以下的位置肉也特別多，我很想瘦下去，我想問問如何健康又快速的減肥呢？（女，20歲）
醫生回答
健康又快速的減肥可以做吸脂手術。從科學的角度出發低脂的飲食配合運動鍛煉是最健康的一種減肥方式，但是從減肥速度上而言，飲食配合運動鍛煉的減肥效果見效慢，需要長期堅持才能看到比較明顯的減肥效果，所以想要快速的減肥可以做吸脂手術，現在做吸脂手術的安全性都比較高，而且不容易反彈。相對很多口服的減肥產品而言，做吸脂手術會更安全一些。
健康又快速的減肥方法包括運動鍛煉。運動鍛煉能夠很好地塑形長期堅持下來減肥的效果還是非常明顯的，但是如果后期沒有繼續運動就可能會反彈，因此從減肥效果的持續性來看，通過手術減肥效果更好。現在有一種比較微創的減肥方式效果也比較好，即射頻溶脂，射頻溶脂減肥見效快，一般一兩個月就能看到效果，而且不易反彈。注意，射頻溶脂后不要暴飲暴食。