減肥怎么堅(jiān)持下去？
女，30歲，因?yàn)閺男∩眢w就比較偏胖，一直想減肥，我想每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改善，減肥怎么堅(jiān)持下去？
醫(yī)生回答
減肥堅(jiān)持通過(guò)運(yùn)動(dòng)在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有明顯效果。如果愛(ài)美人士身體過(guò)于肥胖，通過(guò)運(yùn)動(dòng)一般一年左右時(shí)間，如果想要達(dá)到快速健康瘦身，選擇美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)，采取吸脂手術(shù)或者對(duì)局部注射肉毒素。手術(shù)前需要做身體健康篩查，專家會(huì)根據(jù)局部情況定制方案。
減肥需要有持之以恒的決心才能堅(jiān)持下去。減肥可以通過(guò)調(diào)整飲食以及加強(qiáng)體育鍛煉的方式，長(zhǎng)期的堅(jiān)持就能夠達(dá)到減肥的效果，使身材變得更加苗條。想要在短期內(nèi)改善體型，也可以到正規(guī)的醫(yī)院做冷凍溶脂，能夠使體內(nèi)堆積的脂肪排出使身材變瘦。