晚餐減肥餐吃什么最好？
女，31歲，我的體型出現了明顯的肥胖，想通過晚餐來達到減肥和瘦身的效果，晚餐減肥餐吃什么最好？
醫生回答
晚餐減肥餐可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以適當的吃一些粗糧，比如香蕉、蘋果、青菜、蕎麥面、胡蘿卜等，如果想要達到快速減肥，一般需要通過抽脂手術的方法改善，需要在比較隱蔽的部位做一個小切口，然后通過負壓原理將皮膚下多余的脂肪抽取出來，這樣能夠達到改善局部脂肪堆積的效果，而且能夠改善體型肥胖。
晚餐減肥餐一般情況下可以吃三明治、蘋果以及紅薯等食物比較好。在沒有明確個人肥胖程度以及體質時很難決定哪種食物最好，飲食調理是個漫長的過程，要有耐心。必要時做水動力吸脂手術，相比較傳統吸脂對身體產生的創傷小，是利用使脂肪量相對減少和控制脂肪體積增長的原理，讓體型變瘦。