1、氣血不足吃什么補(bǔ)

出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，在飲食上一定要多注意調(diào)理，可以適當(dāng)多喝一些補(bǔ)血的粥湯，比如可以喝黑糯米補(bǔ)血粥，當(dāng)歸紅棗排骨粥，養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥，木瓜銀耳湯，黃豆雪梨豬腳湯等等，大多數(shù)熬制粥的時(shí)候，都需要足夠的耐心，可以提前備好食材，對(duì)于比較難煮的東西可以提前一天泡上，氣血不足的人在平時(shí)多吃一些大棗，但身體是非常有好處的。

2、氣血不足怎么調(diào)理

氣血不足的人調(diào)理方法是非常多的，如果氣血不足比較嚴(yán)重，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了正常的生活，建議最好還是看醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下，可以適當(dāng)服用一些藥物進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，可以喝一些紅棗粥，適當(dāng)多吃一些胡蘿卜，龍眼，鵝肉，山藥，鵪鶉等等，氣血不足的人也要注意鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，自我調(diào)理身體是非常重要的。

3、氣血不足月經(jīng)量少

一般來說，氣血不足的確會(huì)造成月經(jīng)量少，正常的女性每次月經(jīng)出血量大約為60毫升，如果低于30毫升的話就屬于月經(jīng)量少，當(dāng)然引起月經(jīng)量少的原因也是多方面的，比如，聽任當(dāng)時(shí)技術(shù)水平降低，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量少，對(duì)女性身體是有影響的，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致不孕不育，最好及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

4、氣血不足會(huì)不會(huì)不孕

氣血不足如果時(shí)間比較長的話，確實(shí)會(huì)對(duì)懷孕有一定影響的，因?yàn)榕嗽趹言幸院螅枰谐渥愕哪芰抗?yīng)胎兒的發(fā)育，氣血不足的人不但會(huì)出現(xiàn)不容易懷孕，而且即便是懷孕了，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，所以當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，必要的時(shí)候可以采取中藥進(jìn)行調(diào)理，在平時(shí)的生活當(dāng)中適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，注意自己的飲食也很重要。

5、女人氣血不足的表現(xiàn)

女性出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，大多數(shù)都會(huì)表現(xiàn)為皮膚比較干燥，毛發(fā)容易枯萎，并且畏寒怕冷，四肢冰涼，尤其是在冬季的時(shí)候，這種現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重，有的氣血不足的，還會(huì)引起頭暈耳鳴，手足麻木，睡眠狀態(tài)不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，甚至還會(huì)產(chǎn)生精神恍惚，心悸氣短，當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，否則還可能會(huì)引起早衰。

參考文獻(xiàn)