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豆腐的家常做法

作者:大眾養生 時間:2016-03-12 11:28:25來源:大眾養生網我要分享

1、麻婆豆腐的家常做法

第一步,準備配料:豆腐牛肉、、郫縣豆瓣醬花椒、小蔥、植物油醬油料酒、蒜、辣椒粉白糖。第二步,蔥、姜、蒜切末,牛肉切粒。第三步,豆腐切塊,放到鹽水中煮至漂起。第四步,放入花椒粉。第五步,放蔥、姜小火煸炒。第六步,加入白糖、鹽、醬油、料酒、少許熱水燒開、第六步,加入豆腐,燒開后再煮一會兒,把湯汁稍微煮干一點。

2、如何制作豆腐

第一步,挑選上好的大豆為原料。第二步,將大豆用清水浸泡幾小時。第三步,將大豆磨成汁。第四步,過濾豆汁。以前的老辦法都是用紗布過濾不過現在有離心機,效率提高了不少。第五步,點豆腐。這一步非常關鍵,也是最具有技術含量的一步。一不下心就有可能將豆腐點老了,吃起來口感就會比較差。川南一帶富順的豆腐做的非常出名。

3、豆腐怎么做好吃

豆腐的做法數以百計,很難一一解說。現在挑一種比較常見的做法麻婆豆腐講解。第一步,蔥、姜、蒜切末,牛肉切粒。第二步,豆腐切塊,放到鹽水中煮至漂起。第三步,放入花椒粉。第五步,放蔥、姜小火煸炒。第六步,加入白糖、鹽、醬油、料酒、少許熱水燒開、第六步,加入豆腐,燒開后再煮一會兒,把湯汁稍微煮干一點就可以起鍋了。

4、皮蛋豆腐的家常做法

首先準備材料:皮蛋3個、豆腐1塊、醬油兩勺、1勺、麻油適量、鹽少許、雞精少許。第一步,將豆腐放入微波爐內加熱,大概1分鐘左右。第二步,等豆腐涼了之后切成小塊。第三步,將皮蛋切成小丁。第四步,豆腐塊裝盤,然后將皮蛋丁鋪在豆腐上面。第五步,將鹽、雞精、醋、醬油一起放入碗中攪拌均勻。第六步,將調好的汁淋在皮蛋上。之后再淋點麻油,拌勻就可以吃了。

5、吃豆腐的好處

豆腐的價格比較便宜,而且營養比較豐富,所以在菜市場隨處可見。而且俗話常說吃肉不如吃豆腐。根據一些中醫學著作的記載,豆腐是涼性的,可以清熱解毒、潤燥生津,所以用來治療腸胃熱重。豆腐里面含有一種植物雌激素,特別適合女性食用,有減肥豐胸之效。此外,還有利于美白。但是要特別注意,有結實的患者最好少吃豆腐,一面結石發作。

參考文獻

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