1、經(jīng)期的飲食

在月經(jīng)期間要多吃一些富含有鈣元素的食物，平時的時候不要錯過早餐，盡量要多吃一些纖維素高和富含有蛋白質(zhì)的食物，少吃一些含糖量高的甜食，在月經(jīng)期間大量的攝入鈣質(zhì)和維生素d，能夠非常有效地幫助降低月經(jīng)期間出現(xiàn)的綜合征，每天攝入足量的鈣，并且在有空的時候多出去曬曬太陽，這樣的話也能更好地促進身體鈣元素的合成。

2、月經(jīng)不調(diào)癥狀有哪些

月經(jīng)不調(diào)很容易會出現(xiàn)不規(guī)則子宮出血，包括月經(jīng)過多或者是長時間的出血，很容易就會引起子宮肌瘤或者是子宮出血。還會引起功能失調(diào)性子宮出血，身體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)，會讓月經(jīng)期間出現(xiàn)紊亂，這種情況比較容易發(fā)生在青春期或者是更年期期間。更為嚴重的月經(jīng)不調(diào)，甚至會引起閉經(jīng)，這是婦科疾病中一種非常常見的疾病，引起的原因也是非常的多。

3、月經(jīng)量多怎么辦

引起女性月經(jīng)量過多的原因主要是身體血熱和氣虛，一般這種類型的女性都是屬于陽性的體質(zhì)，平時的時候油膩辛辣的食物吃得比較多，或者是受到外界的一些感染，從而引起的月經(jīng)過多，他們一般身體都比較的虛弱，平時的時候生活壓力和工作壓力都比較大，在飲食上面如果不注意，就很容易會引起月經(jīng)經(jīng)量過多。月經(jīng)量過多應該及時到醫(yī)院檢查找出原因。

4、月經(jīng)不來怎么回事

月經(jīng)不來分為原發(fā)性和繼發(fā)性的兩種，比較常見的是全身性疾病腎炎，內(nèi)分泌失調(diào)，但是停經(jīng)的原因也是多元性的，并不只是單單上面提到的幾種，平時的時候如果壓力過大，心情比較的猶豫，也有可能會引起月經(jīng)不來，有一些女性朋友在進行人流手術之后對自己的月經(jīng)也會有一定的影響，手術不當引起子宮受傷，所以最好還是要到醫(yī)院里面去查明。

5、月經(jīng)量少能懷上寶寶嗎

月經(jīng)量少是不正常的，如果長時間的話可能會影響到平時的懷孕。年輕的女性因為工作太忙，生活壓力比較大，平時的時候要休息的不好就很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，所以就很容易誘發(fā)月經(jīng)量變少，這種情況對之后的懷孕也會有一定的影響，正常的月經(jīng)量每次月經(jīng)都是在60毫升左右，如果少于30毫升就說明月經(jīng)量過少，大于80毫升就說明月經(jīng)量過多。

參考文獻