1、刮痧怎么刮

刮痧的手法相對比較簡單易學(xué)，具體來說要使用已經(jīng)消毒的專業(yè)刮痧工具，且在過程中要讓刮板和刮試方向一直保持在60度左右，每個部位的刮痧時間應(yīng)在3到5分鐘之間。手法一般需要從上向下，如果是胸部就應(yīng)該從內(nèi)往外，不過根據(jù)身體部位以及所需要的效果不同，刮痧的方法也是有所不一樣的，因此最好是咨詢一下專業(yè)醫(yī)生再進(jìn)行。

2、什么是刮痧

刮痧是中醫(yī)方面非藥物的一種特色療法，它需要運用特殊的刮痧器具以及摩擦、刮動等手法來進(jìn)行，且是通過對經(jīng)絡(luò)腧穴產(chǎn)生良性刺激而達(dá)到養(yǎng)生保健和治病效果的。人體可以刮痧的部位主要有面部、背部和腿部等，一般來說在刮痧后皮膚表層會出現(xiàn)有紅色或者暗紅色的出血點，這樣就代表已經(jīng)達(dá)到了舒筋活血、化瘀驅(qū)邪和排毒養(yǎng)顏等功效。

3、刮痧的好處

刮痧作為一種中醫(yī)理療方法，具有的好處非常多，主要是可以活血化瘀和疏通經(jīng)絡(luò)，能夠幫助改善由于陽氣不足或者氣血不暢出現(xiàn)的手腳冰涼等癥狀，也可以通過刺激穴位達(dá)到潤腸通便和清肝明目的效果。另外，刮痧還可以用于治療感冒、風(fēng)濕病，如果是對面部進(jìn)行刮痧，就可以輔助解決痘痘、斑點等一系列肌膚問題，起到美容養(yǎng)顏功效。

4、怎樣刮痧才正確

刮痧對于方法采取有較高的要求，一般需要選擇使用刮板等專業(yè)用具，如果是對背部、面部一類部位刮痧，還要在皮膚表層涂上一些潤滑油等。在過程中應(yīng)該注意將角度控制在60度左右，同時應(yīng)該按照一定的方向開始刮痧，還可以配合針灸、拔罐來加強(qiáng)效果。除此之外，千萬不能強(qiáng)制出痧，其用力、次數(shù)等都要以患者的感覺是否舒適為主。

5、背部刮痧

背部刮痧可以起到活血化瘀和舒筋通絡(luò)的效果，也可以幫助調(diào)整陰陽，清除體內(nèi)存在的病灶，緩解肌肉產(chǎn)生的緊張及疲乏酸痛感。而背部刮痧的方法也是較為簡單的，主要需要采用消毒過的刮板，并配合潤膚油、潤滑油等一些介質(zhì)，在背部由上向下開始刮痧，且要注意刮板的角度要在45度到90度之間，力度要保持適中，千萬不可強(qiáng)求出痧。

參考文獻(xiàn)