1、濕氣重吃什么好

如果身體的濕氣重的話，可以吃一些大蒜，或者可以吃一些蒜苗，蒜蓉，能夠起到很好的祛濕的作用，也可以吃一些生姜，或者可以吃一些紫姜，去濕效果是最好的，也可以把服務(wù)作為一種調(diào)味料，做成紫蘇燉肉，或者平時多吃一些辣椒，祛濕效果也是非常好的。適當(dāng)?shù)某砸恍?a target="_blank" href="/wugu/hongdou/">紅豆，不僅能夠幫助保濕，還能夠起到非常好的補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

2、身體濕氣重怎么調(diào)理

身體內(nèi)濕氣重的話，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨?，比如承山水，三陰?a target="_blank" href="/zhongyi/xuewei.html">穴位，陰陵泉等，你的日常飲食也應(yīng)該要注意，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆薏米粥，能夠起到非常好的消水腫的作用，還能夠健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血養(yǎng)血，有效調(diào)節(jié)飲食不當(dāng)?shù)膯栴}，關(guān)鍵還能夠去除身體內(nèi)大量的濕氣，建議平時少吃一些傷脾胃的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和曬太陽是非常好的生活方式。

3、體內(nèi)濕氣重的癥狀

可以觀察一下自己的舌頭，上面是不是有被牙齒壓迫的痕跡，如果有的話說明體內(nèi)濕氣重，身體的濕氣過于重的人，舌苔的顏色也異于常人，看起來會比較發(fā)白，發(fā)黃，否則應(yīng)該是紅粉的，或者可以看一看自己的大便，不過大便非常黏膩，沖的時候沖不干凈，平時看起來無精打采的，沒有精神，脾胃虛弱，也可以說明是身體內(nèi)濕氣比較重的。

4、濕氣重皮膚癢怎么辦

濕氣重皮膚瘙癢是非常常見的現(xiàn)象，有這種情況千萬不要隨便采用一些藥物進(jìn)行治療，尤其是一些抗生素類的藥物，不僅不能夠治本，而且對于身體的調(diào)理也是沒有幫助作用，瘙癢的地方也不要一直去抓撓，平時可以適當(dāng)?shù)挠靡恍厮畞聿潦?，或者用一?a target="_blank" href="/baike/jianxing/">堿性的肥皂洗，注意做好清潔工作，平時盡量少吃一些油膩辛辣刺激性的食物，尤其是海鮮魚蝦。

5、濕氣重怎么減肥

體內(nèi)濕氣重的人如果想要減肥的話，但要先做好祛除濕氣的工作，是盡量少吃一些豬肉，豬肉是比較容易導(dǎo)致濕氣過重的，而且容易導(dǎo)致痰濕，盡量這段時間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟媸?，或者吃一段時間的素，可以喝一些紅豆薏米湯，能夠幫助保養(yǎng)脾胃，改善好了濕氣重的情況，在進(jìn)行減肥，關(guān)鍵是應(yīng)該要做一些運(yùn)動，又起到非常好的綠色減肥的作用。

參考文獻(xiàn)