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荷葉茶的功效

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-02-26 01:52:03來(lái)源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、荷葉減肥茶的作用

荷葉減肥茶可以利尿通便,清熱解毒,之所以可以起到減肥的作用是因?yàn)樵陲嬘煤扇~減肥茶之后腸胃對(duì)脂肪的不吸收,從而起到減肥的效果。不過(guò)喝荷葉減肥茶應(yīng)該注意,不能反復(fù)泡水,反復(fù)泡水的荷葉茶效果遠(yuǎn)沒(méi)又新茶來(lái)得好。腸胃功能不好的朋友如果田徑場(chǎng)喝荷葉減肥茶,可能會(huì)拉的比較厲害。減肥期間堅(jiān)持喝一個(gè)多月的荷葉減肥茶,搭配合理飲食和運(yùn)動(dòng),就可以成功瘦身。

2、荷葉減肥茶的制作方法

荷葉減肥茶將新鮮荷葉曬干之后泡水就可以喝,也可以直接去市面上買(mǎi)曬干的荷葉。如果家中有茶袋那是最好的,就可以將干的荷葉揉搓之后放在紗布袋中來(lái)泡水喝,每袋5克左右就足夠了。如果想要有更好的減肥效果,可以在原先的荷葉茶中加入一些決明子,減肥效果會(huì)更加顯著。當(dāng)然,飲食上也要有所控制,再配合定量的運(yùn)動(dòng),這樣一個(gè)月之后就能瘦5~10斤。

3、荷葉灰的副作用

荷葉灰如果是明火燒的,可能會(huì)使身體致癌;如果是密封煅燒的荷葉灰,對(duì)身體的副作用會(huì)比較少,只要一次性不飲用太多,就不會(huì)造成脾胃虛寒。荷葉本身是比較偏涼性的,荷葉灰卻是平和的。利用荷葉灰減肥是可以的,但是不能盲目追求效果,一次飲用太多的荷葉灰茶水,可能會(huì)引起嚴(yán)重的腸胃不適。另外,荷葉灰可以在午后飲用,千萬(wàn)不要再睡前飲用。

4、荷葉泡水喝的功效

荷葉泡水喝可以幫助穩(wěn)定血壓降血糖和血脂,有高血壓高血脂以及糖尿病的患者都可以通過(guò)荷葉泡水喝來(lái)改善。荷葉泡水喝還可以幫助身體利尿通便、清熱解毒,如果身材比較水腫,喝荷葉茶就可以幫助去水腫。炎熱的夏季如果喝一杯荷葉茶再出門(mén),不容易暑氣上升,告別中暑的煩惱。不僅如此,荷葉茶還可以用作減肥茶來(lái)飲用,也不會(huì)對(duì)身體造成不利影響。

5、荷葉茶怎么喝才減肥

荷葉茶每天可以沖泡兩小包來(lái)喝一包沖兩次,荷葉茶如果像平時(shí)泡茶一樣多次反復(fù)沖水,那么減肥效果就會(huì)大大下降。荷葉茶可以在早上喝,下午喝也可以,不要在晚上喝。白天喝減肥效果就很好了,如果在晚上喝容易造成脾胃虛寒,對(duì)身體反而不利。為了健康著想,在喝荷葉茶期間不要節(jié)食,循序漸進(jìn)雖然減肥效果不會(huì)一下子出來(lái),但是一個(gè)月也能瘦2~5斤,已經(jīng)足夠了。

參考文獻(xiàn)

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