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養胃的方法

作者:大眾養生 時間:2016-03-02 00:53:24來源:大眾養生網我要分享

1、如何養胃

想要養胃,首先要注意自己的飲食習慣,平時一定要注意避免暴飲暴食,每餐最多八分飽,還要避免三餐不定時。其次是飲食的種類也要注意,應該多吃一些清淡好消化的食物,尤其是養胃的食物要適當的多吃一些,比如小米南瓜饅頭包子等,避免吃辛辣刺激的食物,少吃油炸的食物,少吃燒烤的食物,還要避免吃過涼、過燙、過酸、過硬的食物。

2、養胃的食物有哪些

最養胃的食物是面條,平時可以適當的多吃一些。小米粥具有很好的暖胃作用,所以胃不好的人可以在平時多喝小米粥,尤其是在熬粥的時候放進去一點兒蘇打,養胃的效果更好。如果自己有燒心的癥狀,可以在飯前吃四五粒花生,就可以緩解這種癥狀,但是要注意不要多吃,如果吃的太多,反而會傷胃的。南瓜也是很好的養胃食物,因為南瓜中含有豐富的果膠,可以保護胃粘膜,減少對胃粘膜的刺激。

3、什么東西養胃

如果想要養胃,不妨多吃一些下面的食物:首先是南瓜,因為南瓜中含有豐富的果膠,不但可以美容養顏,而且還可以保護胃黏膜。其次是胡蘿卜,如果是胃炎患者,可以每天早晚喝上一杯胡蘿卜汁,可以減緩胃部不適。第三是甘藍,如果是胃潰瘍患者,可以每天喝一杯用甘藍榨的汁,對于胃潰瘍的治愈有很大的幫助。第四是小米粥,小米粥一直都被稱作是暖胃養胃的佳品,所以胃功能差的人可以適當的多吃一些小米粥。

4、有胃病的人怎樣養胃

胃病的人要注意飲食,因為胃病是三分治而需要七分養,所以養胃非常的關鍵。首先要注意多吃一些清淡的食物,比如小米粥、饅頭、面條等,少吃寒涼的食物,比如柿子牛奶等,少吃油炸的食物,少吃燒烤等。其次是在飲食上要注意定時定量,不要三餐不定時,不要暴飲暴食,正常人每餐最多八分飽,而有胃病的人每餐最多七分飽,可以少吃多餐。

5、胃不舒服吃什么養胃

當胃不舒服的時候,可以在醫生的指導下服用嗎丁啉等促進胃動力的藥物,也可以吃一些食母生等幫助消化的藥物。同時在飲食上也要多加注意,比如可以適當的多吃一些南瓜、面條、胡蘿卜、小米粥、甘藍等,這些都是養胃的最佳食品,如果有燒心的癥狀,還可以在飯前吃幾粒生花生米等,都可以起到養胃的作用。但是一定注意避免吃辛辣刺激的食物,避免吃寒涼的食物等,以免讓胃不舒服的癥狀加重。

參考文獻

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