1、醋泡香蕉的功效與作用

醋泡香蕉是有很好的瘦身效果的，香蕉本來(lái)就具有緩解疲勞和幫助排便的功能，它能控制食欲，食用后會(huì)產(chǎn)生一定的飽腹感，也會(huì)避免攝入其他高熱量的食物，而醋中含有豐富的醋酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸等成分，和香蕉搭配食用能產(chǎn)生酸性循環(huán)作用，可以很好的分解脂肪以及碳水化合物，能使堆積的脂肪很快的得到分解，促進(jìn)食物的消化，對(duì)減肥是有很好的效果的。

2、香蕉泡醋減肥有用嗎

香蕉泡醋對(duì)減肥是有很好的作用的，兩者結(jié)合可以分解體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)排解。用香蕉泡醋的時(shí)候要用密封的罐子，加入紅糖和果醋攪勻后放入香蕉薄片，密封24小時(shí)就可以食用了。食用時(shí)也要注意不能過(guò)量的服用，每天服用3湯匙即可，直接喝或者稀釋之后都可以，飯前或者飯后食用的時(shí)候要相距10分鐘，堅(jiān)持喝香蕉醋的話(huà)可以促進(jìn)排便、降低脂肪含量，因此是有很好的減肥效果。

3、睡前喝醋能減肥嗎

睡前喝醋對(duì)減肥是沒(méi)有什么效果的，因?yàn)榇字泻写姿帷⑻O(píng)果酸等酸性物質(zhì)，晚上消化系統(tǒng)本來(lái)就會(huì)下降，在睡前喝醋會(huì)增強(qiáng)消化系統(tǒng)的酸度，不利于消化，可能還會(huì)起到增肥的反效果。尤其是胃酸較多或腸道不適的人更不應(yīng)飲用，不然醋酸很容易刺激胃部腸道。平時(shí)白天可以適量的攝取一些醋，比如在菜肴中加上少許醋，可以預(yù)防高血壓還能起到開(kāi)胃的效果。

4、蜂蜜醋減肥法

適當(dāng)?shù)?a target="_blank" href="/baike/fengmi/">蜂蜜加醋是可以有減肥功效的，蜂蜜中含有葡萄糖、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且熱量比較低，有利于肝臟排毒，醋中含有的醋酸可以消耗體內(nèi)的脂肪，兩者結(jié)合是有很好的瘦身效果。食用蜂蜜加醋可以采用1：4的方法，在早餐前20分鐘飲用，可以排除體內(nèi)毒素，在中餐和晚餐的5分鐘之后立刻喝，能有效的分解攝取的熱量。但是醋最好選擇糧食制作的，不要選擇果醋或含有化學(xué)物質(zhì)的醋，否則會(huì)降低減肥的效果。

5、喝醋減肥的正確方法

醋中含有醋酸、檸檬酸和蘋(píng)果酸等成分，能促進(jìn)身體的新陳代謝，并分解身體的脂肪，達(dá)到減肥效果。平時(shí)可以把冰糖搗碎放入瓶?jī)?nèi)后倒入醋，融化即可服用，每天飯后喝3次，10毫升即可；或者可以用蜂蜜和醋攪拌均勻后沖入溫水服用，每天清晨喝一杯即可。這兩種方法能很好的發(fā)揮醋的作用，而且與含有糖分的食物一起服用，不會(huì)使醋中的酸性成分刺激腸道，引發(fā)腸胃不適。

參考文獻(xiàn)