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西紅柿怎么做好吃

作者:大眾養生 時間:2016-03-07 11:29:01來源:大眾養生網我要分享

1、西紅柿雞蛋湯怎么做

西紅柿雞蛋湯味道鮮美,酸爽可口,有很好的開胃和促消化的作用。準備一個西紅柿和一個雞蛋。西紅柿洗凈切成滾刀塊。備蔥蒜。雞蛋打入碗中充分攪拌,鍋內少放油,蔥姜蒜爆香,放入西紅柿炒制,加入冰水和,大火燒開后放入蛋液,出鍋后放入雞精和香油,撒上香菜即可。西紅柿最好挑選成熟透了的,且較軟的,這樣會較酸爽。

2、吃西紅柿能減肥嗎

100克西紅柿只有16大卡,說明西紅柿的熱量很低,而它的營養又非常豐富,所以可以做為減肥食品,當然只靠西紅柿減肥是不行的,還需要其它減肥食物,并要進行適當的鍛煉,才會取得良好的減肥效果。在減肥期間,西紅柿可以做湯,也可以生吃,可以做成蔬菜汁等食用,最好不要用西紅柿拌白糖來食用,不利于減肥。并要進行一定的體育鍛煉,減肥才能成功。

3、西紅柿的營養價值

西紅柿的營養價值非常高,它的抗氧化性能力非常強,對清除身體中的疾病自由基有很好的效果,能夠預防多種腫瘤,有很好的美容功效,對皮膚有很好的保養作用,能夠延緩皮膚的衰老,促進美白功效。另外西紅柿中有較好的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,促進消化系統正常,有很不錯的預防便秘的作用。在用西紅柿烹飪美食時為了避免營養損失更多,最好是蓋嚴鍋蓋,并稍加,效果更好。

4、西紅柿祛斑

西紅柿有著很好的美容和延緩衰老的作用。西紅柿中的抗氧化物質能夠去除人體皮膚中的自由基,所以常吃西紅柿有美容和養顏的功效,能夠促進皮膚代謝能力,對色斑去淡化和清除的作用,西紅柿中含有大量維生素,因此可以用西紅柿做成面膜敷于面部,對皮膚有很好的保養作用,同時對色斑也有淡化的效果,刺激皮膚新陳代謝。是非常不錯的美容水果。

5、西紅柿吃多了好嗎

西紅柿是非常健康的水果,經常吃西紅柿有很好的保健功效。它有涼血平肝、解熱解毒、生津止渴、消食健胃、利尿、降壓和止血的功效。能夠預防血管老化,預防心腦血管疾病,對預防動脈硬化冠心病等都有非常好的效果。另外西紅柿還是非常好的抗氧化劑,所以它有預防腫瘤的作用,對皮膚有滋潤和保健的作用,有延緩衰老的功效。

參考文獻

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