绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置.:百科 >> 菜譜 >> 家常菜>>正文

茼蒿的營養價值

作者:大眾養生 時間:2016-03-07 12:43:20來源:大眾養生網我要分享

1、醬茼蒿炒雞蛋

茼蒿雞蛋先要準備茼蒿,再準備雞蛋。茼蒿先要洗干凈焯下水,焯好的茼蒿瀝干水分之后切成一段一段的。雞蛋先打到碗中,把雞蛋打均勻。把鍋洗干凈后,放在火上倒入些油,油熱之后倒入事先打好的雞蛋液。等雞蛋液稍微凝固后,把雞蛋打散。雞蛋撥到一邊,用鍋中的少量殘余的油炒茼蒿。加入適量的翻炒,最后再和雞蛋一起翻炒即可出鍋。

2、蒜蓉茼蒿

蒜蓉茼蒿的做法,首先要把買回來的茼蒿摘去老梗和老葉子,洗干凈后,要把瀝干水備用。蒜頭準備上四瓣,小米椒準備三個都要洗干凈。蒜瓣和小米椒都要一起剁碎。把炒鍋燒熱之后,倒入適量的橄欖油。等到橄欖油燒熱之后,放入蒜碎和小米椒圈炒出香味。接著就要倒入茼蒿,用大火翻炒,加入適量的鹽調味,炒至茼蒿能夠咬斷就可以關火出鍋。

3、生拌茼蒿

生拌茼蒿要先準備好新鮮的茼蒿葉,蒜,熟花生米,香油,味極鮮等食物。茼蒿要先清洗干凈,擇下茼蒿的葉子留做備用。把味極鮮//香油/鹽/味精都倒入一個碗中調成調味汁。花生米先油炸,油炸過后去掉皮,搗成花生碎。蒜也要搗成蒜泥倒入調味汁中,攪拌均勻。材料都準備好之后,將調好的蒜泥調味汁倒在茼蒿葉上,再撒上花生碎攪拌均勻即可。

4、茼蒿的營養價值

茼蒿的營養價值很高。茼蒿具有著調理胃部保健脾臟,降血壓和補腦的效果。經常吃茼蒿,能夠對患有咳嗽痰比較多,脾胃不和,記憶力有減退,還有習慣性便秘的均有著很好的療效。當茼蒿和肉,還有雞蛋一起炒的時候,就可以提高其中的維生素A的吸收率。也可以將茼蒿炒一下,再拌上芝麻油,味精,精鹽,味道清淡可口,最適合冠心病高血壓病人食用。

5、孕婦可以吃茼蒿菜嗎

孕婦可以吃茼蒿菜的。孕婦中含有著豐富的維生素A和葉酸,這些維生素對于孕婦來說是非常重要的,更是肚中胎兒的健康發育不可缺少的。吃茼蒿是能夠達到消食開胃,通便利肺的功效。茼蒿中含有著特殊的香味性揮發油,有助于寬中理氣,消食開胃,能夠增加孕婦的食欲,同時茼蒿中含有的粗纖維有助于腸道德蠕動,促進排便,已達到通便潤腸的目的。

參考文獻

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 97色香蕉在线 | 永久免费在线观看视频 | 麻豆精品一卡2卡三卡4卡免费观看 | 一二三四在线视频社区8 | 亚洲成a人片777777久久 | 性插图动态图无遮挡 | xxx88中国| 国产高清在线a视频大全 | 中文字幕国产视频 | 亚洲欧美日韩精品自拍 | 国产色情短视频在线网站 | 祺鑫WRITEAS流出来了 | 黄色片网站下载 | 内射白嫩少妇超碰 | hd性欧美俱乐部中文 | 啊轻点啊再深点视频免费 | 免费看的一级毛片 | 有码 亚洲 制服 国产 在线 | 国产免费久久爱久久啪 | 日韩 无码 手机 在线 | 俄罗斯爱爱 | 亚洲第一免费播放区 | 伦 乱真实故事 | 中文字幕人成人乱码亚洲影视S | 欧美亚洲日韩一道免费观看 | 艺术片 快播 | videosgrati欧美另类 | 6 10young俄罗斯 | 国产69精品久久久熟女 | 99久久国产露脸精品国产麻豆 | 亚洲性夜夜色综合网站 | 伊人久久中文大香线蕉综合 | 国产免费人成在线视频视频 | 不卡人妻无码AV中文系列APP | 小黄文污到你湿 | 色戒2小时38分在线观看 | 久久国产精品萌白酱免费 | 国产在线一区二区AV视频 | 亚欧乱亚欧乱色视频 | 99在线在线视频观看 | 亚洲精品福利一区二区在线观看 |