1、維生素e的作用

維生素E是身體中非常需要的營養成分，對于女性朋友來說，多吃富含維生素E的食物或者吃維生素E膠囊的話，可以補充肌膚所需，會有助于減少肌膚皺紋，因此是能夠起到美容養顏和抗衰老的作用的。同時，維生素E還能使身體的脂質正常代謝，能夠預防血管疾病和心臟疾病。另外，維生素E還能夠預防皮膚病，避免皮膚發炎。對于女性月經期間出現的月經不調和性欲減退以及不孕不育癥狀都是有明顯的改善作用的。

2、維生素c和維生素e可以祛斑嗎

維生素C和維生素E是可以祛斑的，可以在肌膚上有痘印的地方敷上一些維生素E，可以把維生素E膠囊戳破，然后把維生素E油涂在肌膚上有痘印的地方，維生素E能夠補充肌膚養分，使肌膚看起來更加健康有光澤，也能改善肌膚暗沉的狀態。而且維生素E能夠使肌膚中的黑色素沉定減少，起到祛痘印的效果。患者多吃維生素C的食物能夠改善肌膚狀態，能夠使肌膚看起來更加富有光澤，能夠起到淡化色斑的作用。

3、維生素d的作用

維生素D是人體中非常需要的營養物質，它能夠提高人體對鈣元素和磷元素的吸收，能夠使身體中的鈣元素和磷元素水平提升，起到增強體質的作用。另外，維生素D是身體中骨骼生長必不可少的成分，多補充維生素D是能夠促進骨骼的生長與發育的，同時還能夠保持人體血液中正常的鹽分水平，因此是對人體非常重要的營養成分。缺少維生素D的話可能會對人體的健康產生影響，可能會引起佝僂病、軟骨病或者是手腳抽搐的癥狀。

4、復合維生素哪個牌子好

復合維生素中，善存或者金施爾康都是比較好的維生素補充品，是能夠補充身體所需維生素的。復合維生素中主要是提取食物中的維生素成分制成，因此含有的維生素成分是比較多的，能夠有效補充身體所需。同時，身體在吸收復合維生素的營養之后，會起到增強身體抵抗力與免疫力的作用，因此能夠提高人體體質。但是在服用復合維生素的時候，最好是在醫生指導下服用，避免服用過多對身體造成不良影響。

5、孕婦吃什么牌子的維生素好

孕婦最好多補充含有葉酸成分的維生素，是有利于胎兒的生長與發育的，能夠幫助胎兒更加健康。在平時，孕婦也可以多吃富含維生素的食物， 比如水果和蔬菜都是比較好的，蘋果、獼猴桃、西柚、青菜、胡蘿卜等都是比較適合孕婦吃的，及時補充身體所需維生素是能夠增強孕婦自身的抵抗力與免疫力的，也是保證孕婦身體正常活動的關鍵。因此孕婦最好多補充維生素，避免對身體造成不利影響。

參考文獻